مدرب الحصص الجماعية

مدرب الحصص الجماعية · دخول المدرب في الوقت المحدد · تواجد المدرب بالفلور 15 دقيقة قبل الحصة لدعوة المشتركين المتواجدين بأجهزة الكارديو للمشاركة في الحصة · التشيك على الصالة الخاصة بالحصص قبل 5 دقائق للترتيب حسب نوع الحصة · تقيد…

إختبار تحديد مستوى عمر الجسم الرياضي – موقع نوراني دوت كوم – Nurany.com

إختبار تحديد مستوى عمر الجسم الرياضي – موقع نوراني دوت كوم – Nurany.com كيف تحدد عمر جسمك الرياضي ؟ اختبار تحديد عمر الجسم هو وسيلة سهلة لاستخدام بعض اختبارات اللياقة البدنية لمعرفه عمر الجسم الرياضي لتحديد مستواهم الرياضي مما يساعد…

الفواحة العطرية

الفواحة العطرية الفواحة أداة بسيطة مهمة لكل منزل للحفاظ على راحة البيت منعش و جميل   الزيوت العطرية لها فوائد عجية عديدة اهمها تعطير المنزل وترك رائحه مميزة ثم استرخاء ومعالجة القلق والتوتر والعصبية ولها فوائد تح وعجات راح اذكرها…

خذ لياقتك إلى المستوى التالي مع تي آر إكس

خذ لياقتك إلى المستوى التالي مع تي آر إكس إجعل جسمك هو جهاز التدريب الخاص بك   ماهي تي ار اكس : يعدّ نظام التدريب TRX من بين أهمّ الاتجاهات الجديدة لبناء قوّة جسمك بشكل سليم، ويفيد جميع مستويات اللياقة…

حديث أم زرع

بعض جوانب العشرة الزوجية الحميدة التي يدل عليها حديث أم زرع روى البخاري (5189) ، ومسلم (2448) عَنْ عَائِشَةَ رضي الله عنها قَالَتْ : جَلَسَ إِحْدَى عَشْرَةَ امْرَأَةً ، فَتَعَاهَدْنَ وَتَعَاقَدْنَ أَنْ لاَ يَكْتُمْنَ مِنْ أَخْبَارِ أَزْوَاجِهِنَّ شَيْئًا ، قَالَتِ…

فوائد التدليك(المساج)

فوائد التدليك(المساج) 1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم. 2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة. 3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء. 4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم. 5. علاج العديد من الأمراض كالأرق…

السيلوليت و تدليك الجلد جيدا بالفرشاه

تدليك جلدك جيدا بالفرشاه تدليك الجلد بالفرشاة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج السيلوليت . وتتضمن هذه التقنية تفريش الجلد فوق السيلوليت مع فرشاة قاسية لتحفيز الدورة الدموية وتشجيع الافراج عن السموم من المنطقة ، والحد من ظهور السيلوليت…